Decidi fazer terapia, por onde começo?
Escolha se prefere atendimento presencial ou online:
Você pode ainda não estar completamente convencido do método ou da segurança do online, ou pode precisar de mais opções de profissionais e horários além daqueles disponíveis presencialmente.
Escolha o profissional:
Online: Você pode começar pelas plataformas de atendimento. Escolha o profissional por quem sentir maior predileção, converse com ele ou mesmo já marque o atendimento.
Presencial: Pesquise em sua região, busque indicações, entre em contato, tire suas dúvidas e marque um horário.
Dê mais uma chance:
O processo terapêutico não precisa ser demorado, mas é importante algumas sessões para que você avalie se está sendo eficaz para você. Entenda que somente uma sessão não trará todas as respostas e efeitos que precisa.
Se, com o tempo, não perceber melhora ou não se adaptar ao profissional, nada impede que interrompa o processo e busque outro. Mas antes disso, tenha certeza de que deu o seu melhor na terapia.